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節約・簡単!満足ご飯

やみつきチキンバー
チーズ入りチキンボール
ザクザクオニオンリング
鶏むね肉のやさいあんかけ
豚こまのトンテキ
サクサクとり天
給食のわかめごはん
レンチン鶏チャーシュー
給食の春雨サラダ
和風ピカタ
豚こまポークチャップ

やみつきチキンバー

・鶏むね肉...350g ・◎鶏がらスープの素...大さじ1 ◎酒...大さじ1 ◎塩こしょう...少々 ◎おろしにんにく...小さじ1/2 片栗粉...適量

チーズ入りチキンボール

・鶏むね肉...300g キャンディチーズ...10個 パン粉..適量 ・◎マヨネーズ...大さじ2 ◎片栗粉...大さじ2 ◎顆粒コンソメ...大さじ1/2

ザクザクオニオンリング

・玉ねぎ...1個 薄力粉...適量 ・◎水...130cc ◎薄力粉...100g ◎マヨネーズ...大さじ2 ◎片栗粉...大さじ2 ◎顆粒コンソメ...小さじ2

鶏むね肉のやさいあんかけ

・鶏胸肉...300g ◎酒...大さじ1 ◎塩こしょう...少々 片栗粉...適量 ピーマン...1〜2個 にんじん...1/2本 玉ねぎ...1/2個 ・★しょうゆ...大さじ2 ★砂糖...大さじ2 ★酢...大さじ2 ★水...大さじ2  ★片栗粉...小さじ1

豚こまのトンテキ

・豚こま...300g 玉ねぎ...1個 塩こしょう...少々 片栗粉...適量 ・◎オイスターソース...大さじ2 ◎ウスターソース...大さじ2 ◎砂糖...大さじ2 ◎おろししょうが...小さじ1 ◎おろしにんにく...小さじ1

サクサクとり天

・鶏むね肉...400g ・◎醤油...大さじ1/2 ◎酒...大さじ1/2 ◎おろししょうが...小さじ1 ◎おろしにんにく...小さじ1 ★水...80cc ★薄力粉...50g ★片栗粉...大さじ1 ★マヨネーズ...大さじ2

給食のわかめごはん

・米...2合 ・◎酒..大さじ1 ◎みりん...大さじ1 ◎塩...小さじ2 乾燥わかめ...大さじ2 白ごま...適量

レンチン鶏チャーシュー

・鶏むね肉..1枚(350g) 片栗粉...適量 ・◎しょうゆ...大さじ2 ◎酒...大さじ2 ◎みりん...大さじ2 ◎砂糖...大さじ1

給食の春雨サラダ

・春雨...50g きゅうり...1本 たまご...1個 ハム...4枚 ・◎醤油...大さじ1 ◎砂糖...大さじ1 ◎酢...大さじ1 ◎鶏がらスープの素...小さじ1 ◎ごま油...大さじ1〜2 ◎白いりごま...適量

和風ピカタ

・鶏むね肉...300〜350g ・◎しょうゆ...大さじ1 ◎みりん...大さじ1 ◎和風だしの素...小さじ1/2 薄力粉...適量 ★溶きたまご...2個分 ★青のり...適量

豚こまポークチャップ

・豚こま...300g 玉ねぎ...1/2個 ・塩こしょう...少々 薄力粉...適量 ◎ケチャップ...大さじ3 ◎水...大さじ1 ◎ウスターソース...大さじ1 ◎砂糖...大さじ1 ◎しょうゆ...小さじ1 バター...10g