ブックストアへ

時短★簡単★おうちご飯

★仕事から帰宅しすぐできるおかず‼︎ ★週末作る♫作り置きおかず‼︎ ★朝活♫朝の少ない時間にちゃちゃっと仕込み♫晩ご飯のおかず‼︎ 簡単に出来るおかずを載せていきます。

読者になる
パイナップルの果物盛り合わせ🌺
枝豆のペペロンチーノ
そうめん〜蛇の目きゅうりのせ〜
サラダうどん🌺✨
ワンタンの皮でパリパリ兜カブト
スイカのフルーツポンチ〜三ツ矢サイダー〜
ズッキーニのチーズ焼き
かぶのハーブ焼き
あさりの酒蒸し
豆苗のガーリック炒め
アスパラの肉巻き
生ハムとルッコラのサラダ
焼きとうもろこし
カラフルカクテルサラダ
海老とブロッコリーのマヨマスタード和え
海老と夏野菜のマリネ♫
おうちで簡単チキンステーキ
生ハム&卵のサンドウィッチ

パイナップルの果物盛り合わせ🌺

・パイナップル🍍一個 いちご🍓　　　トッピング分 ブルーベリー🫐トッピング分 ・

枝豆のペペロンチーノ

・生枝豆　　一袋 ※冷凍でも可能 にんにく　1〜2片 ※お好みで　 鷹の爪　適量 ※お好みで ・オリーブオイル　適量 塩胡椒　　　　　適量

そうめん〜蛇の目きゅうりのせ〜

・ ・

サラダうどん🌺✨

・冷凍うどん　一玉 きゅうり　　1／2本 トマト　　　小玉1／2本 乾燥わかめ　ひとつまみ🤏 ロースハム　２枚 絹さや　　　２枚 スィートコーン　お好み量 いりごま　　適量 ・麺つゆ　適量※記載通りに薄めたもの マヨネーズ　適量

ワンタンの皮でパリパリ兜カブト

・ワンタンの皮　　作りたい枚数分 ・少量の水+小麦粉〔同量〕=のり 揚げ油　　適量 塩　　　　適量

スイカのフルーツポンチ〜三ツ矢サイダー〜

・小玉スイカ　　1玉 さくらんぼ　　1パック メロン　　　　1／2玉 キウイフルーツ1個 ・三ツ矢サイダー　500ml

ズッキーニのチーズ焼き

・ズッキーニ　　　１本 とろけるチーズ　４枚 ・オリーブオイル　適量 塩胡椒　　　　　適量

かぶのハーブ焼き

・かぶ　　　2〜3玉 ディル〔ハーブ〕１パック ・オリーブオイル　適量 塩胡椒　　　　　適量

あさりの酒蒸し

・あさり　　1パック250g〜300g にんにく　3片 ※お好みで調整 万能ネギ　少々 ・料理酒　　50g 薄口醤油　15g ※牡蠣醤油でも可能

豆苗のガーリック炒め

・豆苗　　1パック にんにく2-3片 ・ごま油　大さじ1 塩胡椒　少々 醤油　　大さじ1

アスパラの肉巻き

・豚バラ肉/アスパラ お好みの量 ・塩胡椒のみ

生ハムとルッコラのサラダ

・ルッコラ　1袋 生ハム　　1パック ・エクストラバージンオリーブオイル適量

焼きとうもろこし

・とうもろこし　３本 ・バター　　３０g 醤油　　　１５g

カラフルカクテルサラダ

・トマト　一玉 きゅうり一本 ボイル海老　お好みの量 オレンジ　一個 ※好きな果物や野菜なんでもOK ブロッコリーやカリフラワー、キウイやぶどうなどなど ・エクストラバージンオリーブオイル適量 岩塩　適量 お好みでどうぞ🎵

海老とブロッコリーのマヨマスタード和え

・ボイル海老　　約１０尾 ブロッコリー　　1/2株くらい ・マヨネーズ　50g マスタード　25g 塩胡椒　　　適量

海老と夏野菜のマリネ♫

・ボイル海老　　１０尾 きゅうり　　　　１本 トマト　　　　　１個 みょうが　　　　１本 ※量はお好みで調整してください ・ミツカン　カンタン酢 →具材が1/3浸かるくらい ※朝漬けて→夜に食べれます♫

おうちで簡単チキンステーキ

・鶏肉　　２枚 好みの添え野菜 ・焼くときの味付けは塩胡椒のみ 食べる時に、塩、わさび、ポン酢、柚子胡椒、マヨネーズなどなど　家にあるお好みの調味料でお召し上がりください。

生ハム&卵のサンドウィッチ

・食パン　　４枚 卵　　　　２個 きゅうり　１本 生ハム　　１パック ・マヨネーズと塩胡椒 エクストラバージンオリーブオイル　適量