![](https://my-meal.s3.amazonaws.com/uploads/post/image_name/11765/thumb_9ae608d2-8db5-49e9-a832-32e61674987e.jpeg)
ピタパンサンド
![](https://my-meal.s3.amazonaws.com/uploads/post/image_name/11755/thumb_30017676-667e-4476-813a-19089cd913b2.jpeg)
きな粉棒
![](https://my-meal.s3.amazonaws.com/uploads/post/image_name/11631/thumb_1cea66cb-f2b6-42e0-babc-5d2568419e05.jpeg)
きな粉クッキー
![](https://my-meal.s3.amazonaws.com/uploads/post/image_name/11439/thumb_b5e8402c-0be9-414c-b3d7-4fa6290303a4.jpeg)
にんじんラペ
![](https://my-meal.s3.amazonaws.com/uploads/post/image_name/11349/thumb_5d9a8031-e7eb-4764-b94f-85538be0484f.jpeg)
キャベツのカレー粉炒め
![](https://my-meal.s3.amazonaws.com/uploads/post/image_name/10791/thumb_1594f9df-1196-4847-b735-c4125ee9210f.jpeg)
桜餅
![](https://my-meal.s3.amazonaws.com/uploads/post/image_name/10321/thumb_f6400331-d074-492e-986e-3477bc9da475.jpeg)
チューリップトマト
![](https://my-meal.s3.amazonaws.com/uploads/post/image_name/8790/thumb_40e9c449-8957-4ee2-99a7-205f1ba21be2.jpeg)
れんこん肉団子スープ
![](https://my-meal.s3.amazonaws.com/uploads/post/image_name/8460/thumb_1f4bc266-c90b-4216-bfe6-e50dd08da5a1.jpeg)
ドラえもんカレー
![](https://my-meal.s3.amazonaws.com/uploads/post/image_name/6535/thumb_878498f4-d89a-4090-8676-800f97ccb90a.jpeg)
パントースト
![](https://my-meal.s3.amazonaws.com/uploads/post/image_name/7598/thumb_bffe8bf0-cc54-4fe9-a30a-f5cc445e4646.jpeg)
なすの田楽
![](https://my-meal.s3.amazonaws.com/uploads/post/image_name/7643/thumb_abe6e4f2-ecbd-442f-a415-f34fb6238962.jpeg)
栗の炊き込みごはん
![](https://my-meal.s3.amazonaws.com/uploads/post/image_name/6640/thumb_600000ea-b991-4b17-94a2-c5b8aa8d07ab.jpeg)
春巻き
![](https://my-meal.s3.amazonaws.com/uploads/post/image_name/6633/thumb_a1ef8b6a-d306-43a7-8e9f-fa3ca031f684.jpeg)
水ようかん
![](https://my-meal.s3.amazonaws.com/uploads/post/image_name/6534/thumb_9cab2a4e-2f5a-4193-b119-d44cfbb2ff06.jpeg)
えびハンバーグ
![](https://my-meal.s3.amazonaws.com/uploads/post/image_name/6513/thumb_d95e302f-ab16-4c45-bcb3-3001b36b75bf.jpeg)
ヨーグルトパーク
![](https://my-meal.s3.amazonaws.com/uploads/post/image_name/6502/thumb_bd883ad1-f09e-470a-a838-d512313e2fa0.jpeg)
ブルーベリー酒
![](https://my-meal.s3.amazonaws.com/uploads/post/image_name/6476/thumb_effb2cce-7e12-47d0-85a8-bf3c36009e0b.jpeg)
かんたん煮豚
![](https://my-meal.s3.amazonaws.com/uploads/post/image_name/6430/thumb_dd4ec569-f98d-4fc9-af10-74199a052a03.jpeg)
チーズ入りご飯
![](https://my-meal.s3.amazonaws.com/uploads/post/image_name/6372/thumb_248cf4fe-5a46-4a99-a4ba-60b9ec5e39fc.jpeg)
ニラと生姜のすいとん
![](https://my-meal.s3.amazonaws.com/uploads/post/image_name/6371/thumb_17d33b3f-f347-4621-a6af-725a30bd18cd.jpeg)
ポロドーロ
![](https://my-meal.s3.amazonaws.com/uploads/post/image_name/6263/thumb_88d694d9-42ee-4fb2-9842-1040d257cbb0.jpeg)
ジャージャー麺
![](https://my-meal.s3.amazonaws.com/uploads/post/image_name/6151/thumb_483f0c67-d03e-4056-b32d-71aa76fe3fb4.jpeg)
そぼろ弁当
![](https://my-meal.s3.amazonaws.com/uploads/post/image_name/6112/thumb_62fd47bb-c6a2-4fab-bb8a-859b0a1f7f9d.jpeg)
大葉のみそ漬け
![](https://my-meal.s3.amazonaws.com/uploads/post/image_name/5964/thumb_fb835f8b-c324-463a-999e-ea23dc1cca73.jpeg)
ローストビーフ
![](https://my-meal.s3.amazonaws.com/uploads/post/image_name/5941/thumb_290d9240-61d4-4a0e-88ab-f0b2f41939a7.jpeg)
キャロットラペ
![](https://my-meal.s3.amazonaws.com/uploads/post/image_name/5740/thumb_6bd02940-071f-4e40-a955-53d5a0885e12.png)
ミニ サンタさん
![](https://my-meal.s3.amazonaws.com/uploads/post/image_name/5556/thumb_b98abf3d-9a94-4cd5-9ce5-f33c0e41b33d.jpeg)
材料2つ ポテトサラダ
![](https://my-meal.s3.amazonaws.com/uploads/post/image_name/5175/thumb_9673ae07-3ad3-4979-b38b-21435c58f9d3.jpeg)
いわしの酢漬け
![](https://my-meal.s3.amazonaws.com/uploads/post/image_name/5075/thumb_f0b31021-b2b6-4996-a7e0-40fa79270096.jpeg)
オープンサンド(タルティーヌ)
![](https://my-meal.s3.amazonaws.com/uploads/post/image_name/4794/thumb_2e8e7d02-80f0-49c3-9c18-857aa643aa8a.jpeg)
肉じゃが
![](https://my-meal.s3.amazonaws.com/uploads/post/image_name/4766/thumb_2ce51c01-bbab-424e-98c4-eeb3805fc8cc.jpeg)
たいのカルパッチョ
![](https://my-meal.s3.amazonaws.com/uploads/post/image_name/4623/thumb_84dffe20-8370-48ca-95e2-bb0be3857fb7.jpeg)
豚肉の豆腐巻き
![](https://my-meal.s3.amazonaws.com/uploads/post/image_name/4627/thumb_0dcd329a-3b55-4c54-b46e-76f1fd2f3a87.png)
ハムとたまごのチーズトースト
![](https://my-meal.s3.amazonaws.com/uploads/post/image_name/4629/thumb_7b4514ea-a22e-494d-82a9-65b2bf281878.jpeg)
イタリアンプリン
![](https://my-meal.s3.amazonaws.com/uploads/post/image_name/4634/thumb_56b1058c-0f4c-4e07-adab-1ba58a09eacc.jpeg)
だて巻き
![](https://my-meal.s3.amazonaws.com/uploads/post/image_name/4635/thumb_e099e0b7-0fe7-40a2-b30d-2933de5850d4.jpeg)
コーヒーゼリー
![](https://my-meal.s3.amazonaws.com/uploads/post/image_name/4637/thumb_788b8fda-ff88-46f5-8317-1d922bd4d20f.jpeg)
揚げ出し豆腐
![](https://my-meal.s3.amazonaws.com/uploads/post/image_name/4638/thumb_4bb7d1b2-5896-43a6-8081-f3618dc74d3e.jpeg)
ミネストローネ
![](https://my-meal.s3.amazonaws.com/uploads/post/image_name/4639/thumb_8637f792-c66e-4a6e-8dd6-1e40a11a6d44.jpeg)
だいこんのキムチあえ
![](https://my-meal.s3.amazonaws.com/uploads/post/image_name/4726/thumb_7dcc0254-68da-4222-86e8-cfdc5cb28518.png)
ダルゴナコーヒー
![](https://my-meal.s3.amazonaws.com/uploads/post/image_name/4680/thumb_9484fb50-5d12-4841-8026-1809c64634ba.jpeg)
鯛のこぶじめ
![](https://my-meal.s3.amazonaws.com/uploads/post/image_name/11765/thumb_9ae608d2-8db5-49e9-a832-32e61674987e.jpeg)
![](/time/1時間以上.png)
ピタパンサンド
・薄力粉 150 g 強力粉 150 g 塩 2 g 砂糖 10 g 油 大さじI ぬるま湯 180cc ピタパンサンドの具はお好みで‥ 茹で卵(目玉焼きでも良い) トマト ベーコン アボガドなど ・![](https://my-meal.s3.amazonaws.com/uploads/post/image_name/11755/thumb_30017676-667e-4476-813a-19089cd913b2.jpeg)
![](/time/15分.png)
きな粉棒
・きな粉 50 g 水飴 50 g (はちみつでも良い) きな粉(まぶす用) 大さじ3 ・![](https://my-meal.s3.amazonaws.com/uploads/post/image_name/11631/thumb_1cea66cb-f2b6-42e0-babc-5d2568419e05.jpeg)
![](/time/25分.png)
きな粉クッキー
・きな粉 30g 薄力粉 100g 砂糖 30g ・油 大さじ4![](https://my-meal.s3.amazonaws.com/uploads/post/image_name/11439/thumb_b5e8402c-0be9-414c-b3d7-4fa6290303a4.jpeg)
![](/time/15分.png)
にんじんラペ
・にんじん I本(200〜250g) ・マーマレード 大さじ2 酢 大さじI 塩 少々 胡椒 少々 オリーブ油 大さじ2![](https://my-meal.s3.amazonaws.com/uploads/post/image_name/11349/thumb_5d9a8031-e7eb-4764-b94f-85538be0484f.jpeg)
![](/time/10分.png)
キャベツのカレー粉炒め
・キャベツ 300〜400g ・サラダ油 大さじI 塩 少々 カレー粉 小さじI 水 大さじ2![](https://my-meal.s3.amazonaws.com/uploads/post/image_name/10791/thumb_1594f9df-1196-4847-b735-c4125ee9210f.jpeg)
![](/time/30分.png)
桜餅
・道明寺粉 50g 砂糖 10g 水 75cc 食紅(赤) 少々 桜餅の葉 3枚 あんこ(市販) 30〜40g ラップ ・桜餅(ピンク)の場合 →食紅 少々 食紅を水で溶いてから加える![](https://my-meal.s3.amazonaws.com/uploads/post/image_name/10321/thumb_f6400331-d074-492e-986e-3477bc9da475.jpeg)
![](/time/15分.png)
チューリップトマト
・ミニトマト 5個 クリームチーズ 50g サラダ菜 5〜6枚 きゅうり 5センチ長さ ・塩 少々 胡椒 少々 オリーブ油 大さじI![](https://my-meal.s3.amazonaws.com/uploads/post/image_name/8790/thumb_40e9c449-8957-4ee2-99a7-205f1ba21be2.jpeg)
![](/time/20分.png)
れんこん肉団子スープ
・鷄ひき肉 200g (豚ひき肉でも良い) しょうが 15g 長ネギ 20g れんこん 200g パン粉 大さじ4 ・塩 胡椒 少々 酒 大さじI 醤油 大さじI 油 小さじI![](https://my-meal.s3.amazonaws.com/uploads/post/image_name/8460/thumb_1f4bc266-c90b-4216-bfe6-e50dd08da5a1.jpeg)
![](/time/20分.png)
ドラえもんカレー
・ご飯 300g カレー 200g (レトルトでも大丈夫です) 海苔 1/4枚 卵 (卵白) I個 パプリカ 1/4個ずつ 赤 黄色 きゅうり 1/4本 ミニトマト 2個 クラッカー 少々 ・塩 少々 サラダ油 少々![](https://my-meal.s3.amazonaws.com/uploads/post/image_name/6535/thumb_878498f4-d89a-4090-8676-800f97ccb90a.jpeg)
![](/time/15分.png)
パントースト
・食パン(4枚切り) 2枚 ハム(ベーコン 2枚 卵 2個 チーズ(溶ける 2枚 ・![](https://my-meal.s3.amazonaws.com/uploads/post/image_name/7598/thumb_bffe8bf0-cc54-4fe9-a30a-f5cc445e4646.jpeg)
![](/time/15分.png)
なすの田楽
・なす(丸なすなど) 2本 ごま(白ごま) 適量 油 適量 ・味噌 大さじ2 砂糖 大さじI みりん 大さじI だし 大さじI (出しの代わりに水でも良い)![](https://my-meal.s3.amazonaws.com/uploads/post/image_name/7643/thumb_abe6e4f2-ecbd-442f-a415-f34fb6238962.jpeg)
![](/time/1時間以上.png)
栗の炊き込みごはん
・栗(皮付き) 300g 米 150g もち米 150g 水 300mI しめじ 100g にんじん 50g ・A 酒 大さじ2 醤油 大さじI 砂糖 小さじI 塩 少々![](https://my-meal.s3.amazonaws.com/uploads/post/image_name/6640/thumb_600000ea-b991-4b17-94a2-c5b8aa8d07ab.jpeg)
![](/time/20分.png)
春巻き
・春巻きの皮 10枚 チーズ(溶けにくいもの)5枚 アボガド 1個 小麦粉 大さじ2 (小麦粉 大さじ2➕水大さじ2) →糊 揚げ油 適量 ・![](https://my-meal.s3.amazonaws.com/uploads/post/image_name/6633/thumb_a1ef8b6a-d306-43a7-8e9f-fa3ca031f684.jpeg)
![](/time/15分.png)
水ようかん
・こしあん(市販) 250g 粉寒天 2g 水 カップ1 ・![](https://my-meal.s3.amazonaws.com/uploads/post/image_name/6534/thumb_9cab2a4e-2f5a-4193-b119-d44cfbb2ff06.jpeg)
![](/time/15分.png)
えびハンバーグ
・えび(むきえびでも良い) 50g はんぺん 50g 片栗粉 大さじI 酒 小さじI マヨネーズ 大さじI 塩 少々 ・![](https://my-meal.s3.amazonaws.com/uploads/post/image_name/6513/thumb_d95e302f-ab16-4c45-bcb3-3001b36b75bf.jpeg)
![](/time/40分.png)
ヨーグルトパーク
・ヨーグルト(加糖 無糖どちらでも お好みです) 400g はちみつ 大さじ2 キウイ 1個 グレープフルーツ 1/2個 さくらんぼ 4個 パイナップル 8切れ など フルーツは、お好きなものを お使い下さい ・![](https://my-meal.s3.amazonaws.com/uploads/post/image_name/6502/thumb_bd883ad1-f09e-470a-a838-d512313e2fa0.jpeg)
![](/time/15分.png)
ブルーベリー酒
・ブルーベリー 500g グラニュー糖 100g (ブルーベリーの重さの20%目安) レモン 1/2個 焼酎 900mI ・![](https://my-meal.s3.amazonaws.com/uploads/post/image_name/6476/thumb_effb2cce-7e12-47d0-85a8-bf3c36009e0b.jpeg)
![](/time/40分.png)
かんたん煮豚
・豚肉(肩ロース肉) 300g 油 少々 生姜 10g ・砂糖 大さじI みりん 大さじ2 醤油 大さじI 酒 大さじ2 水 300m I![](https://my-meal.s3.amazonaws.com/uploads/post/image_name/6430/thumb_dd4ec569-f98d-4fc9-af10-74199a052a03.jpeg)
![](/time/15分.png)
チーズ入りご飯
・ごはん(温かいごはん) 200g 小麦粉 60g 水 60ml チーズ 60g サラダ油 少々 ・砂糖 大さじI 醤油 大さじ2![](https://my-meal.s3.amazonaws.com/uploads/post/image_name/6372/thumb_248cf4fe-5a46-4a99-a4ba-60b9ec5e39fc.jpeg)
![](/time/15分.png)
ニラと生姜のすいとん
・ニラ 50g 油揚げ 1/2枚 小麦粉 40g だし汁 500ml おろし生姜 10g ・塩 少々 醤油 大さじI![](https://my-meal.s3.amazonaws.com/uploads/post/image_name/6371/thumb_17d33b3f-f347-4621-a6af-725a30bd18cd.jpeg)
![](/time/15分.png)
ポロドーロ
・トマトソース 200g 粉チーズ 30g バジルの葉 6枚位 スパゲティ 160g ・茹で油 湯 2リットル 塩 大さじI![](https://my-meal.s3.amazonaws.com/uploads/post/image_name/6263/thumb_88d694d9-42ee-4fb2-9842-1040d257cbb0.jpeg)
![](/time/25分.png)
ジャージャー麺
・豚ひき肉 200g ネギ 30g しょうが 20g 油 大さじ1 ・○豆板醤 2g ○甜麺醤 30g ○醤油 大さじ1 ○酒 大さじ3 ○水 100cc 【水溶片栗粉】 片栗粉 大さじ1 水 大さじ2![](https://my-meal.s3.amazonaws.com/uploads/post/image_name/6151/thumb_483f0c67-d03e-4056-b32d-71aa76fe3fb4.jpeg)
![](/time/20分.png)
そぼろ弁当
・塩鮭 1切 卵 1個 青菜(菜の花 ほうれん草など)1/2束 ・【卵用】 みりん 大さじ1 塩 少々 【青菜用】 醤油 大さじ1![](https://my-meal.s3.amazonaws.com/uploads/post/image_name/6112/thumb_62fd47bb-c6a2-4fab-bb8a-859b0a1f7f9d.jpeg)
![](/time/15分.png)
大葉のみそ漬け
・大葉(紫蘇)100枚 山椒の実(佃煮)小さじ1 ・みそ 40g 胡麻油 大さじ3![](https://my-meal.s3.amazonaws.com/uploads/post/image_name/5964/thumb_fb835f8b-c324-463a-999e-ea23dc1cca73.jpeg)
![](/time/20分.png)
ローストビーフ
・牛もも肉(塊) 400g 塩・胡椒・ハーブ少々 油 小さじI ベビーリーフ 適量 ・【たれ】 醤油 大さじI 酒(ワイン)大さじ3 水 大さじ2 砂糖 少々![](https://my-meal.s3.amazonaws.com/uploads/post/image_name/5941/thumb_290d9240-61d4-4a0e-88ab-f0b2f41939a7.jpeg)
![](/time/10分.png)
キャロットラペ
・にんじん 小1本 にんじんの葉 少々 ・りんご酢 大さじI 塩 少々 胡椒 少々 オリーブ油 大さじ2![](https://my-meal.s3.amazonaws.com/uploads/post/image_name/5740/thumb_6bd02940-071f-4e40-a955-53d5a0885e12.png)
![](/time/15分.png)
ミニ サンタさん
・卵白(白身のみ)2個分 砂糖 20g 塩 少々 食紅(赤) 少々 カップケーキ(市販)2個 ・![](https://my-meal.s3.amazonaws.com/uploads/post/image_name/5556/thumb_b98abf3d-9a94-4cd5-9ce5-f33c0e41b33d.jpeg)
![](/time/15分.png)
材料2つ ポテトサラダ
・じゃがいも 大3個 きゅうり 1本 大葉 1枚 ・【じゃがいもの下味】 ○塩 少々 ○酢 小さじ2 マヨネーズ 大さじ3 からし 小さじ1/4 胡椒 少々![](https://my-meal.s3.amazonaws.com/uploads/post/image_name/5175/thumb_9673ae07-3ad3-4979-b38b-21435c58f9d3.jpeg)
![](/time/10分.png)
いわしの酢漬け
・いわし(刺身用生)2尾 ・塩 少々 にんにく 5g(チューブでも良い) パセリのみじん切り 5g 酢 大さじ2 塩 少々 胡椒 少々 オリーブ油 大さじ2![](https://my-meal.s3.amazonaws.com/uploads/post/image_name/5075/thumb_f0b31021-b2b6-4996-a7e0-40fa79270096.jpeg)
![](/time/10分.png)
オープンサンド(タルティーヌ)
・フランスパン(やや厚切りスライス)4枚 または、食パン 2枚 きのこ類 100g(しめじ、マッシュルーム、しいたけなど) ・マヨネーズ 大さじI チーズ 大さじ3(ピザ用チーズ、ブルーチーズ等お好みで)![](https://my-meal.s3.amazonaws.com/uploads/post/image_name/4794/thumb_2e8e7d02-80f0-49c3-9c18-857aa643aa8a.jpeg)
![](/time/30分.png)
肉じゃが
・牛肉(薄切り)100g じゃがいも 小2個 玉ねぎ 100g にんじん 50g さやいんげん 30g 生姜 5g しらたき 50g ・水 100ml 砂糖 大さじI みりん 大さじI 酒 大さじI 醤油 大さじ2![](https://my-meal.s3.amazonaws.com/uploads/post/image_name/4766/thumb_2ce51c01-bbab-424e-98c4-eeb3805fc8cc.jpeg)
![](/time/10分.png)
たいのカルパッチョ
・鯛(お刺身または、刺身用さく)200g ベビーリーフ 50g 玉ねぎ 30g パプリカ(赤)20g ・マヨネーズ 大さじI からし 少々 醤油 大さじI![](https://my-meal.s3.amazonaws.com/uploads/post/image_name/4623/thumb_84dffe20-8370-48ca-95e2-bb0be3857fb7.jpeg)
![](/time/20分.png)
豚肉の豆腐巻き
・豚肉(豚バラ肉) 150g 豆腐(木綿豆腐) 80g ・出汁(水でも良い)100mI 砂糖 大さじ1 塩 少々 醤油 大さじ2 みりん 大さじ2 サラダ油 少々![](https://my-meal.s3.amazonaws.com/uploads/post/image_name/4627/thumb_0dcd329a-3b55-4c54-b46e-76f1fd2f3a87.png)
![](/time/10分.png)
ハムとたまごのチーズトースト
・食パン(4枚切り)1枚 ハム 1枚 たまご 1個 チーズ(溶けるチーズ)1枚 ・胡椒 少々![](https://my-meal.s3.amazonaws.com/uploads/post/image_name/4629/thumb_7b4514ea-a22e-494d-82a9-65b2bf281878.jpeg)
![](/time/55分.png)
イタリアンプリン
・◯カラメル 砂糖 60g 水 大さじI 湯 大さじ2 ・◯プリン液 牛乳 400cc 砂糖 80g クリームチーズ 100g たまご 4個 バター 5g![](https://my-meal.s3.amazonaws.com/uploads/post/image_name/4634/thumb_56b1058c-0f4c-4e07-adab-1ba58a09eacc.jpeg)
![](/time/25分.png)
だて巻き
・たまご 5個 はんぺん 100g ・砂糖 大さじ4 みりん 大さじ2 酒 大さじI 醤油 少々![](https://my-meal.s3.amazonaws.com/uploads/post/image_name/4635/thumb_e099e0b7-0fe7-40a2-b30d-2933de5850d4.jpeg)
![](/time/15分.png)
コーヒーゼリー
・◯コーヒーゼリー インスタントコーヒー 6g 水 300ml 砂糖 大さじI ゼラチン 5g(ふやかし不要) ・◯シロップ 砂糖 大さじ3 水 大さじ2 ホイップクリーム(あれば‥)![](https://my-meal.s3.amazonaws.com/uploads/post/image_name/4637/thumb_788b8fda-ff88-46f5-8317-1d922bd4d20f.jpeg)
![](/time/30分.png)
揚げ出し豆腐
・豆腐(木綿豆腐)300g 小麦粉(片栗粉でも)大さじ2 ◯薬味 木の芽 少々 万能ネギ 少々 ・◯出し汁 だし 100cc みりん 大さじI 醤油 大さじ1![](https://my-meal.s3.amazonaws.com/uploads/post/image_name/4638/thumb_4bb7d1b2-5896-43a6-8081-f3618dc74d3e.jpeg)
![](/time/30分.png)
ミネストローネ
・玉ねぎ 100g にんじん 50g ベーコン 1枚 雑穀ミックス 30g 油 小さじI トマトジュース 1本200ml 水 500ml 固形スープの素 1個 パセリ ・塩胡椒 少々![](https://my-meal.s3.amazonaws.com/uploads/post/image_name/4639/thumb_8637f792-c66e-4a6e-8dd6-1e40a11a6d44.jpeg)
![](/time/20分.png)
だいこんのキムチあえ
・だいこん(生)100g 切り干しだいこん20g 塩 小さじI/2 キムチ 20g ・![](https://my-meal.s3.amazonaws.com/uploads/post/image_name/4726/thumb_7dcc0254-68da-4222-86e8-cfdc5cb28518.png)
![](/time/5分以内.png)
ダルゴナコーヒー
・水に溶けるインスタントコーヒー 大さじ2 砂糖 大さじ2 水 大さじ2 牛乳 400ml ・![](https://my-meal.s3.amazonaws.com/uploads/post/image_name/4680/thumb_9484fb50-5d12-4841-8026-1809c64634ba.jpeg)
![](/time/15分.png)
鯛のこぶじめ
・鯛(刺身用さく)80g 昆布 15センチ長さ 大葉 3枚 ・塩 少々 酢水(酢 1:水1) 醤油 少々